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蜂蜜搭配这几种蔬菜汁,养生效果好十倍
2023-01-25

蜂蜜搭配这几种蔬菜汁,养生效果好十倍

现代人的养生保健意识越来越强烈,因此鲜榨果蔬汁开始越来越受欢迎,早晨喝一杯新鲜蔬菜汁是一种很不错的健康选择,如果在蔬菜汁中加入适量的蜂蜜,不仅味道更好而且养生保健效果好十倍。

1.蜂蜜山药汁

山药洗净放蒸锅蒸20分钟后削皮榨汁,酿一会倒入蜂蜜。具有健脾补肺、益胃补肾等功效,特别适合气虚者每天早上饮用。

2.蜂蜜柠檬汁

柠檬洗净榨汁,放入适量凉白开,调入适量蜂蜜即可饮用,对嫩肤美白具有非常好的效果,适合女性长期使用,

3.蜂蜜番茄汁

番茄适量,洗净榨汁,一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀,每天饮服2~3次,能增强食欲,加快消化过程,预防动脉粥样硬化,增强造血功能,并可保持人体内酸碱平衡。

4.蜂蜜南瓜汁

新鲜南瓜适量,洗净榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1汤匙调匀。每天饮服2~3次,对心血管疾病、肥胖病、肝脏与肾脏疾病,以及各种水肿都有辅助治疗作用。同时兼具利尿和镇静的作用,还可辅助治疗前列腺癌。

5.蜂蜜黄瓜汁

取黄瓜适量,洗净后榨取汁液,一玻璃杯黄瓜汁加入蜂蜜一小匙调匀。每天服2~3次,可润肠通便,健肾利尿。老年人久服可防止毛发脱落及甲状腺机能亢进。

6.蜂蜜胡萝卜汁

蜂蜜40克,胡萝卜250克。榨取胡萝卜汁液,兑入蜂蜜,搅拌均匀。早晚空腹时分2次以温水送服。此汁对各种维生素缺乏症有效。